50代からのCOLETTE.com

いつまでも若く、かっこよく!1966年生まれの筆者が気になっている情報をご紹介!

2021-01-01から1年間の記事一覧

ランニングでストレス解消!頭が一瞬空っぽになるペース

3℃でも暖かい2021の冬 ランニングは軽装で♪ 外気温3℃ なぜか今日は暖かい気がする。 昨日までは、氷点下! 寒過ぎるのに慣れてきてしまっているの で今日の気温は春♪ 時間帯も昨日より帰宅時間は早い PM11:50 朝方じゃないからそこまで冷えてない。 夜中雪の…

氷点下の朝は保温性より防風性樹脂重視のウエアーが正解!

2020年1月9日号 ワークマンスポーツウェア 氷が張る極寒の 氷点下ジョギング♪ 全国的に 最低気温は氷点下! それもマイナス4℃とか ふだんお目にかかれないような寒さ。 そんな強烈寒波を 夜勤で十分堪能したので、夜勤明け、 走ろうかどうか迷っている…

1人でトレーニングするメリット・デメリット&2人でトレーニングするメリット&デメリット

2020年1月8日号 今日は二人でトレーニング 夜勤からの帰宅時間 AM3:50 外気温0℃ 昨日ほどではないが顔が痛いほどの寒さです。 外はまだ夜 風邪を引くと大変なので寒さ対策をして 走りに行きたいと思います。 服装は ワークマンのプルプルパーカー上下…

ワークマンスポーツウェアジョギング日記

50代の健康管理 ジョギングメモ 2日目 ワークマンで買った 伸縮性抜群のパーカーセットアップ。 ジョギングで使い始めて 2日目。 素材は ポリエステル73% レーヨン20% ポリウレタン7% なので 異常なほどストレッチする。 肌触りもプルプル♪♪ 気持…