2020年1月9日号
ワークマンスポーツウェア
氷が張る極寒の
氷点下ジョギング♪
全国的に
最低気温は氷点下!
それもマイナス4℃とか
ふだんお目にかかれないような寒さ。
そんな強烈寒波を
夜勤で十分堪能したので、夜勤明け、
走ろうかどうか迷っている自分・・・
「氷点下ジョギング」
でググると、
結構走っている方は多いようです。
14㎞走ったとか1時間走ったとか・・・
僕なんかたった1㎞程度なので
恥ずかしいけれど、
今の僕にとっては精一杯の距離。
今日も健康のために
氷点下ジョギングに出かけますか😀
氷点下ジョギング
寒さ対策は保温より
防風の方が効果的!
外気温はマイナス2℃
夜勤の時間帯よりはマシになったとはい
え、風もあり、体感温度はそれ以上。
寒い中ランニングして
風邪はひきたくない。
今、熱でも出そうものなら大変!
会社ではコロナ騒動で、
熱を出して休むとコロナを疑われる。
PCR検査はいやだ。
だから、あたたかい格好で♪
ベースはワークマンスポーツウェア上下
寒いからパーカーのフードをかぶってし
まおう!
ちょっと怪しいが仕方ない。
マスクは必携。
コロナ予防の面もあるが、冷たい空気を
直接吸い込みたくないからだ。
マスクだと空気が暖められ、湿気の多い
冷たすぎない空気を吸い込むことが出来て
喉を痛めない。
今日の服装は
ワークマンのプルプルパーカー上下に
ワークマンダウンジャケット
ネックウォーマー。
保温性はもちろん
暴風性抜群の最強
ワークマンのダウンジャケットです。
走り終わるころ
汗だく!
タイムは9分51秒
データーメモ
①体重
②体脂肪
③内臓脂肪
⑥基礎代謝